Définition:
Ce cours est basé sur du yoga vinayasa.
C’est une méthode fluide de cardio qui vous aidera à vous débarrasser du stress en étant dans le moment présent à travers des postures qui vont être un vrai challenge. Le but est de sortir de sa zone de confort.
Bienfait du cours :
Cette méthode donne de la force, du courage, de la confiance en soi.
On acquiert beaucoup de souplesse.
Ce yoga basé sur une respiration profonde qui fait transpirer dès le début, ce qui permet au corps de se detoxifier profondément.
Contenu du Cours :
On combine un ordre spécifique de postures permettant de progresser très rapidement.
On respire profondément pendant 1h.
Cardio, renforcement musculaire, souplesse.
On essaie des postures acrobatiques qui nous challenge :
Mantra : JE PEUX LE FAIRE.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Retrouver la confiance en soi, se sentir mieux dans son corps.
Sentir que l’on est capable de plus que ce que l’on imaginait !
Le yoga c’est la jeunesse éternelle :-)
Tenue recommandée:
Tenue de yoga souple. Pieds nus.
Niveau de difficulté du cours :
Tous niveaux
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